Salsa
pardans

Forkunnskaper

Hva lærer jeg på kurset ?

Nybegynner

Gjennomsnittstid på dette nivået:

En kursperiode

For deg som aldri har danset salsa tidligere eller ønsker å repetere trinn og rytme i et rolig tempo.

Rytme og bevegelse: Grunnleggende øvelser for rytme og bevegelse.

Grunntrinnene: Cumbia, Rumba, Salsa og Guapea

Parkombinasjoner og føringsprinsipper: Gjennomgang av enkle føringsprinsipper, samt Salsa, Cumbia, Rumba og Guapiando i par. kombinasjoner som Cortico, Cubanito(-a), Enchufle m/varianter og Dile que no og Exhibela.

Litt Øvet

Gjennomsnittstid på dette nivået:

En kursperiode

For deg som kjenner grunntrinn og grunnrytmen i dansen, samt noen enkle par kombinasjoner.

Dette er også et kurs for deg som vil repetere i et raskere tempo enn nybegynnerkurset.

Rytme og bevegelse: Grunnleggende øvelser for rytme og bevegelse.

Grunntrinnene: Tiempo España, Ronde, Dile que si & Giro.

Parkombinasjoner og føringsprinsipper: Videreføring av føringsprinsipper, samt repetisjon av nybegynnerkurset. Parkombinasjoner: Giro, Dile que si, Sombrero, Setenta (70), Ochenta y quatro (84) og Vacilala.

Videregående 1

Gjennomsnittstid på dette nivået:

En sesong
(2-3 kursperioder)

For deg som behersker grunntrinn og grunnrytmen i dansen, samt en del par kombinasjoner

Rytme og bevegelse: Rytmeøvelser og musikkforståelse. Pluss øvelser for å bedre kroppsbevegelsene i dansen.

Parkombinasjoner: Tiempo Espana, Kentucky, Parte el Brazo, El dedo, Setenta y dos (72), Ochenta (80), Sombrero con mambo, Matador, Paseala og Coca-cola. 

Videregående 2

Gjennomsnittstid på dette nivået:

En sesong
(2-3 kursperioder)

For deg som behersker grunntrinn og grunnrytmen i dansen, samt de mest vanlige turene i cubansk salsa  f.eks. sombrero, setenta osv.

Rytme og bevegelse: Rytmeøvelser og musikkforståelse. Øvelser for å bedre kroppsbevegelsene og tilføre mer lek og frihet i dansen.

Grunntrinn: A lo cubano og dans med step

Parkombinasjoner: Paseala por abajo, Paseala m/varianter, Enchufle m/camina, repetive Dile que no, Ochenta y ocho (88), Sombrero doble, Setenta complicado, Habaníco.

Avansert 1

Gjennomsnittstid på dette nivået:

To sesonger
(5 kursperioder)

For deg som danser bra salsa og behersker trinn, rytme, føring, holdning og kroppsbevegelsene i dansen og kjenner mange par kombinasjoner.

Rytme og bevegelse: Rytmeøvelser og musikkforståelse. Øvelser for å bedre kroppsbevegelsene og tilføre mer lek og frihet i dansen.

Parkombinasjoner: Dette er kurset for deg som danser bra og vil lære mange kule kombinasjoner og mer lek i dansen. Man lærer en ny kombinasjon per kveld. Turene varierer fra kurs til kurs slik at man kan gå kurset mange ganger med fullt utbytte. Eksempler på kombinasjoner er: Kentucky complicado, Matador complicado, Siete loco, Balsero, El lasso, Setenta y seis (76), Copelia, Charlie, Sabrosa m.m.

Avansert 2

For deg som danset salsa lenge (flere år) og kan mange kombinasjoner og har god rytme.

Kurset er først og fremt et kurs for deg som vil bli bedre på å utføre det du allerede kan. Vi fokuserer på å bedre selve utførelsen av bevegelsene i dansen framfor å lære flere kombinasjoner i par. Vi benytter flere ulike cubanske danser til å utvikle kroppsbevegelsene i dansen og man lærer å danse Casino på 1 og Son på 2. Andre danser som benyttes til oppvarming, rytmeutvikling, trinn og bevegelser er Rumba, Mambo, Cha-Cha-Cha og Bachata.

Cuban Styling & Moves

Forkunnskaper

Hva lærer jeg på kurset ?

Men Styling

Bør beherske grunntrinn og grunnrytmen i dansen. Deltakerne må være på nivå Salsa Øvet eller høyere.

Kurset gir deg som mann mulighet til å utvikle en personlig stil og uttrykk og hjelper deg bl.a. med hvordan du skal understreke rytmen i dansen med bevegelser, samt leke mens man danser. Du vil også lære Despelote bl.a. hvordan du ruller hofter og skuldre som en cubansk mann.

Lady Styling

Bør beherske grunntrinn og grunnrytmen i dansen. Deltakerne må være på nivå Salsa Øvet eller høyere.

Kurset gir deg som jente mulighet til å utvikle en personlig stil og uttrykk og hjelper deg bl.a. med hvordan du skal bevege armene i harmoni med resten av kroppen. Du vil også lære Despelote bl.a. hvordan du ruller hofter og skuldre som en cubansk jente.

Body Moves

Bør beherske grunntrinn og grunnrytmen i dansen. Deltakerne må være på nivå Salsa Øvet eller høyere.

Kurset gir deg mulighet til å utvikle en personlig stil og uttrykk og hjelper deg bl.a. med hvordan du skal bevege armene i harmoni med resten av kroppen. Du vil også lære å danse på 2/claves. Elementer fra Rumba, Son og andre cubanske danser vil benyttes for å gi større frihet i bevegelsene under dansen.

Rueda de Casino

Forkunnskaper

Hva lærer jeg på kurset ?

Rueda

Introduksjon

Behersker rytme og grunntrinn i Cubansk Salsa som på nivå Øvet.

Introduksjon Rueda de Casino er et introduksjonskurs i Rueda de Casino, der man lærer mange av de vanligste turene innen den norske standarden for Rueda de Casino. Kurset kan benyttes som en treningsgruppe om man tar kurset flere ganger.

Rueda

Øvet 

Har gjennomgått Introduksjonskurs i Rueda en eller flere ganger og behersker kjernen i den norske ruedastandarden.

Rueda Øvet er en treningsgruppe, og man vil ikke oppnå alt som tillegges dette nivået over en kursperiode. Man kan godt danse på dette nivået i flere sesonger. Lærer å beherske alle turene i den norske standarden pluss en del andre turer. Lærer å danse i ring med felles timing og bevegelser. Det tilføres stadig nye turer og man vil ha utbytte av å danse på dette nivået inntil man er trygg på høyt tempo og gode bevegelser.

Rueda

Videregående

Behersker raskt tempo og uvanlige kombinasjoner. Kompliserte par- og ringdans-kombinasjoner.

Behersker den utvidede norske ruedastandarden.

Rueda Videregående er en treningsgruppe, og man vil ikke oppnå alt som tillegges dette nivået over en kursperiode. Det er vanlig å danse på dette nivået i mange sesonger. Deltakerne vil lære å danse Rueda med mange og varierte kall. Improvisasjon tillegges stor vekt og vi lager også nye kombinasjoner på dette nivået. 

Behersker stor grad av improvisasjon, raskt tempo og uvanlige kombinasjoner. Kompliserte par- og ringdans-kombinasjoner. God kroppsbevegelser og god musikkforståelse.

Rueda Avansert er det høyeste ruedanivået. Vi har til enhver tid minst en gruppe bl.a. Team Danseglede. Dette er en trenings- og oppvisningsgruppe, der man kan bli invitert til å delta dersom det er ledig plass og man holder et høyt nivå i Rueda de Casino. Det forventes både av jentene og guttene at man skal ha potensiale til å etter hvert kunne lede dansen med kall til hele gruppen. Man lærer å danse Rueda på høyt teknisk nivå med høyt tempo i kallene og stor grad av improvisasjon. Det settes også sammen helt nye kombinasjoner og hele gruppen forventes å delta med innspill til hvordan man kan sette sammen og utføre kombinasjonene på en ny og spennende måte.

Temakurs

Forkunnskaper

Hva lærer jeg på kurset ?

Temakurs

- Son
- Bolero
- Mambo
- Cha-cha-cha 

Ingen forkunnskaper

Kurset gir en innføring i de flotte og populære kubanske dansene Cha-cha-cha, Son, Mambo og Bolero. Cha-cha-cha og Son spilles ofte på dansestedene i Oslo. Trinn og rytme fra disse dansene egner seg også godt som variasjoner i salsadans.

Temakurs

- Bachata

- Merengue

Ingen forkunnskaper

Kurset gir en lett innføring i heftig Merengue og/eller myk Bachata. Merengue og Bachata er dominikanske danser som ofte spilles på dansestedene i Oslo.

Temakurs

- Rumba

Ingen forkunnskaper

Kurset gir en innføring i Rumba som er en tradisjonell dans fra Cuba. Rumba er veldig bra for å trene kroppen, særlig hofter og skuldre, og bevegelsene vi bruker er perfekte for både salsa og andre latinske danser. Cubanerne bruker av og til rumba i son og salsa når musikken inviterer til det.

I rumba bruker jentene skjørt eller kjole, og denne må være sid og vid. De bruker kjolen for å flørte med, og å erte mannen. Mannen danser med et tørkle, og dette brukes til å erte kvinnen.

Temakurs

- Reggaeton

Ingen forkunnskaper

Reggaeton er det siste tilskuddet innen latinsk- og cubansk dans. Dansen kan beskrives som en videreutviklet variant av hip-hop til ny latinsk musikk med svært utfordrende og krevende kroppsbevegelser. Musikken spilles på utesteder i hele Oslo, ikke bare salsasteder.